Abitudini
Come creare nuove abitudini: comincia ridicolmente in piccolo
Come creare nuove abitudini che durano: il metodo Tiny Habits di BJ Fogg, con un'ancora, un gesto minuscolo e una celebrazione subito dopo.
Abitudini
Mindset
Growth mindset: smetti di dimostrare quanto vali e cresci
Growth mindset: Carol Dweck spiega la differenza tra mentalità fissa e mentalità di crescita e come smettere di evitare le sfide per paura di sbagliare.
Relazioni
Aiutare gli altri al lavoro: quando la generosità ti fa vincere
Aiutare gli altri al lavoro ti fa finire in fondo o in cima? Adam Grant spiega la differenza tra i generosi che si bruciano e quelli che vincono.
Comunicazione
Comunicazione efficace al lavoro: il primo minuto decide tutto
Comunicazione efficace al lavoro: con il metodo di Chris Fenning inquadri ogni conversazione in 15 secondi e vai dritto al punto.
Autostima
Sindrome dell'impostore: perché ti senti un bluff (e non lo sei)
Sindrome dell'impostore: perché ti senti un bluff proprio quando le cose vanno bene e l'esercizio delle tre colonne per smettere di sminuire i tuoi successi.
Produttività
Sempre stanco al lavoro? Gestisci l'energia, non il tempo
Sempre stanco al lavoro? Jim Loehr spiega perché devi gestire l'energia, non il tempo, e come recuperare tra uno sforzo e l'altro come i campioni.
Procrastinazione
Perché rimandi proprio le cose più importanti
Perché rimandi le cose a cui tieni di più? Steven Pressfield spiega la procrastinazione come Resistenza e come batterla presentandoti ogni giorno.
Abitudini
Effetto nuovo inizio: perché ricominciare di lunedì funziona
Cos'è l'effetto nuovo inizio scoperto da Katy Milkman, perché lunedì e compleanni aiutano a ricominciare e come sfruttarlo senza perdere il ritmo.
Procrastinazione
Come smettere di procrastinare: prima metti in agenda il tempo libero
Come smettere di procrastinare con l'anti-agenda di Neil Fiore: prima il tempo libero, poi blocchi di trenta minuti per cominciare davvero.
Focus
Come non distrarsi: il vero problema non è il telefono
Come non distrarsi secondo Nir Eyal: ogni distrazione è una fuga da un disagio. Il metodo in quattro passi e la regola dei dieci minuti.
Gestione del tempo
Troppe cose da fare: perché essere più efficienti non ti salverà
Troppe cose da fare? Oliver Burkeman spiega la trappola dell'efficienza e come scegliere cosa trascurare per dare tempo a ciò che conta.
Disciplina
Forza di volontà: perché essere duri con te stesso ti fa mollare
La forza di volontà non crolla per uno sgarro, ma per il senso di colpa che lo segue: cosa dice la ricerca e come ripartire subito.
Autostima
Fiducia in sé stessi: perché non devi sentirti pronto per agire
La fiducia in sé stessi non arriva prima di agire, ma dopo: il metodo di Russ Harris per smettere di aspettare il momento giusto.
Mindset
Paura del giudizio degli altri: impara a separare i compiti
Come vincere la paura del giudizio degli altri con la separazione dei compiti di Alfred Adler, raccontata in Il coraggio di non piacere.
Produttività
Come essere più produttivi: trova l'unica cosa che conta
Come essere più produttivi con la domanda di Gary Keller: trova l'unica cosa che rende tutto il resto più facile e dalle il primo posto.
Comunicazione
Comunicazione non violenta: come dire le cose senza litigare
Comunicazione non violenta: i quattro passi di Marshall Rosenberg per dire le cose difficili al lavoro e a casa senza far scattare la lite.
Relazioni
Rapporto di coppia: i piccoli momenti che decidono tutto
Rapporto di coppia: lo studio di John Gottman su 130 coppie mostra che contano i piccoli inviti quotidiani. Ecco come accorgertene e rispondere.
Abitudini
Come cambiare abitudini: parti da chi vuoi diventare
Come cambiare abitudini in modo che durino: con James Clear smetti di inseguire obiettivi e inizi a votare, ogni giorno, per chi vuoi diventare.
Disciplina
Talento o impegno? Perché l'impegno conta il doppio
Talento o impegno? Angela Duckworth spiega perché l'impegno conta il doppio e perché smettere di dirti «non sono portato» cambia i tuoi risultati.
Focus
Deep work: come concentrarsi davvero sul lavoro che conta
Deep work: Cal Newport spiega perché un'occhiata alla posta ti costa più di quanto pensi e come concentrarti sul lavoro che conta anche con un lavoro pieno.
Gestione del tempo
Urgente o importante? Come smettere di spegnere incendi
Urgente o importante? Con i quattro quadranti di Stephen Covey scopri dove finisce il tuo tempo e come fare spazio alle cose che contano davvero.